анализировать каждый свой день, прицельно выискивая только позитивные моменты, которые вас чему-то научили, позволили узнать что-то новое. Начинайте коллекционировать плюсы каждого своего дня, стараясь повторять их! Делайте это минимум двадцать один день подряд — и вы сформируете на начальном уровне привычку мыслить позитивно! Это уже маленький шаг на большом пути к себе счастливому!