Упражнение №1:
Исходное положение: основная стойка.
По 1 свистку — принимаем высокую стойку волейболиста;
По 2 свистку — принимаем среднюю стойку;
По 3 свистку — принимаем низкую стойку. Количество повторений 3 круга
Физическая и техническая подготовка в волейболе учеников среднего школьного возраста
·
Анастасия Будеску
