отвечают за правильную осанку, поддержание стабильности суставов и поэтому должны быть в тонусе всегда, когда мы не спим. Для них характерна выносливость, могут работать как тягловые лошадки, потребляют мало кислорода, практически не устают и поддерживают наше тело в статике и движениях.

Когда тело отстроено правильно, все прекрасно: мы сильны, подвижны, выносливы, красивы и молоды. Не накапливается физическая усталость ни в положении стоя, ни сидя. Как только мы нарушаем осанку, сами препятствуем работе становых мышц и в результате детренируем их.