Регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые помогают улучшить настроение. Ветеранам рекомендуется выбирать виды активности, которые им нравятся, будь то бег, плавание, йога или командные виды спорта. Также важно соблюдать режим — регулярные занятия лучше, чем нерегулярные.
Посттравматический военный синдром после СВО и боевых действий. Симптомы и пути преодоления
·
Кристина Яхина
