Решитесь стремиться к каждой возможности выстраивания нового опыта, хвататься за нее и помогать своему мозгу создавать новые связи. Не придирайтесь и не выбирайте. Просто делайте то, что появляется дальше, какие бы трудности ни преподносил естественный поток жизни. Приветствуйте каждый момент выбора или новую деятельность как шанс попрактиковаться. Собственные успехи удивят вас, если отважитесь рискнуть.
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
·
Мартин Сейф
