Сейчас, благодаря множеству исследований, узнать величину своего основного обмена может каждый. Для этого нужно лишь подставить некоторые индивидуальные значения в специально для этого созданные формулы.

Формула для мужчин: [10 * вес в килограммах] + [6.25 * рост в сантиметрах] — [5.0 * возраст (полных лет)] +5

Формула для женщин: [10 * вес в килограммах] + [6.25 * рост в сантиметрах] — [5.0 * возраст (полных лет)] — 161