Избавляемся от паразитирующего «аппендикса»
Привычный образ мышления, который при малейшем дискомфорте вызывает одно простое желание – «покурить бы». Неприятное чувство может быть вызвано чем угодно, совсем не настоящим желанием курить, но «аппендиксу» до этого нет дела. На любое раздражение одна реакция – дай сигарету.
В своем заблуждении подсознание рассматривает сигарету как единственный ликвидатор проблем. Даже в том случае, когда никотин в принципе не нужен. Поэтому не ведемся на рефлексы, а каждый раз включаем голову, чтобы определить, что действительно вызвало дискомфорт. И справляемся с истинной проблемой, а не пытаемся заглушить ее перекуром.
После отказа от сигарет, день за днем, не находя поддержки, паразитирующая программа начнет исчезать. Нам остается лишь помнить про это, не бояться появляющихся мыслей о табаке и не придавать им значения. Пусть пролетают себе мимо.
Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
·
Тимофей Кудряшов
