восстанавливают организм, дают дополнительную энергию и силу, помогают в наращивании мышечной массы (прошу обратить внимание: не наращивают мышечную массу, а лишь помогают).
Это единственная добавка, на мой взгляд, которая действительно работает. Из обычных продуктов потреблять все три аминокислоты будет проблематично, так как наш организм не в состоянии их синтезировать самостоятельно из обычных продуктов. Вреда никакого эта добавка организму не принесет, но и магии быстрой также не дает. Работает она только тогда, когда ты употребляешь достаточное количество белка из обычных продуктов.
При похудении и при наборе веса можно пить эту добавку. В первом случае, чтобы предотвратить распад мышечной ткани, во втором – для стимуляции мышечных волокон.

L-карнитин