Исходное положение: спина прямая. Наклоните голову вперед, руки, сцепленные в замок, положите на затылок.
1. Полностью расслабьтесь. Задержитесь на 20 счетов.
2. Затем поверните голову вправо (посмотрите в правую подмышку) и задержитесь на 20 счетов.