Чтобы не попасть в этот замкнутый круг, слишком хорошо знакомый большинству, вы можете обратить внимание на отдых и обеспечить себе достаточный сон. Если вы чувствуете, что вы слишком устаёте, постарайтесь добавить в течение дня несколько дополнительных возможностей для расслабления.