Спиральная МФЦ
Необходимо разогнуть большой палец (сокращение экстензоров большого пальца), поднять стопу (сокращение передней и задней большеберцовой и малоберцовой мышц), выпрямить коленный сустав (наклон и сгибание туловища, сокращение прямой мышцы бедра и грудинной фасции, поворот головы в сторону), сделать сгибание в тазобедренном суставе, наклонить туловище в противоположную сторону на напрягаемой МФЦ, опустить плечевой сустав вниз, включая большую грудную мышцу. Необходимо сократить последовательно все мышцы, чтобы прочувствовать сокращение каждой.
Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
·
Людмила Васильева
