«Но группа, занимавшаяся поднятием тяжестей, становится значительно сильнее своих сверстников, которые просто ведут обычную детскую активность», – добавляет она, указывая на столбчатую диаграмму. Самый высокий столбец на графике ярко-красный и показывает, что дети и подростки, поднимавшие тяжести, увеличили силу верхней части тела почти в четыре раза больше, чем контрольная группа. По сравнению с контрольной группой они также на 30% больше увеличили силу нижней части тела.
Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь
·
Майкл Джозеф Гросс
