ВАЖНОЕ ПРАВИЛО №1: пока вы не удовлетворите потребности тела в белках, жирах, углеводах, пищевых волокнах, витаминах и минералах, вы будете испытывать голод, толкающий на переедания. Будете постоянно вспоминать про еду, кусочничать и бороться с тягой к сладкому.