Как сохранить и приумножить силы
Испытывать усталость нормально: это естественное физиологическое ощущение. Кажется очевидным? Возможно, но именно очевидное чаще всего ускользает от внимания. Иногда признать факт усталости мешают обязательства или разные «умные» мысли. Усталость в современном обществе не в почете: эффективные работники, заботливые мамы, ответственные руководители вообще не имеют права уставать. Кроме того, устать (физически или морально) – значит признать свою слабость, а это не всегда приятно. Поэтому, если вы чувствуете недостаток сил, физическую слабость, сонливость или, наоборот, бессонницу, стали раздражительны или апатичны, перестаньте морочить себе голову. Ваш организм нуждается в восстановлении ресурсов, то есть в отдыхе. Просто потратьте некоторое время на то, чтобы придумать, как организовать себя. Предлагаю рассмотреть, куда уходят наши силы и что с этим делать в каждом конкретном случае.
Устойчивый родитель. Как любить, поддерживать и не терять себя
·
Лариса Скоробогатова
