смотрите на свои руки и делайте это периодически, когда контроль над сном начинает ослабевать; концентрируйтесь на объектах и деталях сна, берите различные вещи и взаимодействуйте с пространством сна; Начинайте плавно дышать, концентрируясь на своем дыхании; освобождайтесь от излишних эмоций, которые могут ослабить ваш контроль над сном; начинайте крутиться как юла или попробуйте взлететь
Практика осознанных сновидений. В вопросах и ответах
·
Антон Сергеев
