Плечи вверх‐вниз
Во время прогулки с коляской на вдохе потяни плечи вверх к ушам, на выдохе – вниз. Старайся двигать плечами в максимальной амплитуде, дотягивая их в конце движения. На протяжении упражнения продолжай идти и держаться руками за коляску. Выполни 10–20 раз.
Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать
·
Марина Осокина
