После нескольких подъемов одной ноги выполните столько же подъемов другой. Такое движение ног вызывает легкое скручивание позвоночника, что помогает привести в движение смещенные диски и вернуть их в правильное положение. Еще одно достоинство тако
Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах
·
Фирейдон Батмангхелидж
