Для выполнения этой практики необходимо сесть в удобную позу и расслабиться. Чтобы было проще, на первых порах можно включать негромкую инструментальную музыку. В течение пяти секунд сделайте вдох, ощущая, как теплый (покалывающий, светящийся, плотный и т. д. – все чувствуют энергию по-своему) поток энергии постепенно наполняет вашу грудную клетку. Это энергия, которую вы сознательно вбираете в больших количествах из окружающего пространства, – не конкретно из воздушной стихии, а в целом. Вы вбираете в себя то, что разлито вокруг. Поэтому для сильных магов такая практика будет малоэффективной. Во-первых, потому что объемы поступающей энергии ничтожны по сравнению с энергией любого, даже самого слабого, эгрегора. А во-вторых, потому что сильный маг, обладающий развитым полем и большой энергоемкостью, очень быстро «выдышит» всю окружающую его энергию. Заполнив грудную клетку энергией, задержите дыхание и отсчитайте про себя еще пять секунд, удерживая энергию в грудной клетке, ощущая, как ваше тело впитывает ее и сохраняет в области солнечного сплетения. Затем, также в течение пяти секунд, медленно и плавно выдыхайте, ощущая, как оставшаяся энергия расходится по вашим конечностям и сохраняется в вашем теле.

Число циклов зарядки, как правило, такое же, сколько секунд длится один цикл. Пять секунд вдох – пять секунд задержка – пять секунд выдох. Значит, пять таких циклов. Однако нет ничего плохого в том, что вы сделаете столько циклов, сколько хотите, пока не ощутите наполненность энергией. Главное – следить за своими ощущениями. Магия никуда не денется, а вот навредить своему организму при должном упорстве очень легко. Особенно если игнорировать сигналы своего тела, такие как боль, слабость или дискомфорт.

Если это упражнение дается вам легко, вы можете увеличивать длительность цикла на величину, кратную пяти, – пять, десять, пятнадцать. Но начинать я всегда рекомендую с пяти секунд на вдох.