дыхательные упражнения могут успокоить, когда мы взволнованы, но если у вас одышка из-за быстрого дыхания, сосредоточившись на нем, вы можете отправить в мозг выживания сигналы опасности и тем самым только усилить панику.
Активатор блуждающего нерва. Упражнения, которые избавят от боли в животе, спине, груди и восстановят нервную систему
·
Джессика Магуайр
