Это ключевой этап для наработки «графической грамотности». Выполняется на отдельных листах или в углах основного листа. Инструкция: «Теперь мы будем исследовать каждый архетип отдельно, проживая его телом и душой».
Круг (Архетип Целостности): Упражнение: Закройте глаза. Сосредоточьтесь на ощущении покоя, безопасности, принятия себя. Вспомните момент полной гармонии. Начните рисовать большой, плавный, непрерывный круг. Рисуйте медленно, с чувством, можно одной рукой, можно обеими одновременно. Почувствуйте, как движение рождает форму целостности. Заполните пространство несколькими такими кругами разного размера. Вопрос для рефлексии: Какие чувства и телесные ощущения рождает это действие? Где в теле живёт ощущение круга?
Квадрат (Архетип Структуры): Упражнение: Вспомните о правилах, опорах, границах. Почувствуйте твердую поверхность под ногами. Теперь рисуйте квадраты. Рисуйте их четко, с ровными сторонами, чувствуя углы. Создайте «город» из квадратов — ровных, устойчивых. Вопрос для рефлексии: Что вы чувствуете, рисуя квадраты? Становится ли спокойнее от этой структуры, или возникает напряжение? Где в теле вы ощущаете квадрат? (Часто — в плечах, спине).
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін