Проговаривайте про себя все, что вы слышите, употребляя в каждом предложении слова «Я здесь и сейчас (или я в этот/ настоящий момент) … слышу, замечаю… И в связи с этим чувствую… мне это нравится/не нравится…».
От устрицы до хозяина жизни за 21 день
·
Ирина Захарьина
