Сфокусируйтесь на утверждении «я – женщина». Какой вы себя ощущаете? Через эти ощущения выберите пять качеств. Например:
красивая;
сексуальная;
женственная;
чувственная;
счастливая.
Теперь заземлите энергию: сделайте вдох, задержите дыхание, уведите внимание в свой собственный центр – как вы его чувствуете, так и правильно. Проговорите про себя пять выбранных качеств. Через семь секунд сделайте выдох, направляя ощущения через стопы в центр Земли. Переключитесь на любое физическое действие – помойте посуду, пройдитесь из комнаты в комнату, сделайте несколько упражнений. Важно сделать
Можно! Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность
·
Елена Фесик
