Как было задумано от природы? Самыми подтвержденными методами активации образования новых митохондрий в клетках признаны: аэробная физическая активность, интервальное голодание, искусственная гипоксия (дыхательные упражнения).

На микрофлору лучше всего влияют увеличение в рационе пищевых волокон, ферментированные продукты, регулярная физическая активность, здоровый сон.