Выбор своего тотема
Животные силы, которых вы выбираете своими союзниками, не обязательно должны быть одинаковыми всю вашу жизнь. Вы развиваетесь, и мир меняется. Тем не менее, я считаю, если вы выберете для себя три самых близких животных сегодня – вы сможете увидеть, на каком этапе духовного пути находитесь сейчас и как именно можете исцелиться.
Чтобы начать эту практику, удобно устройтесь в тишине и помедитируйте не менее пяти минут. Можно и дольше, если вам сложно расслабиться. Позвольте разуму освободиться от любых тревог и размышлений, сосредоточитесь на своем дыхании. Почувствуйте связь с каждым из четырех элементов. Обратите внимание на места, где ваше тело касается земли, и почувствуйте энергию, которая поднимается из земли в сердце. Сконцентрируйтесь на ощущении тепла внутри себя, положите руку на грудь, почувствуйте сердцебиение. Другой рукой коснитесь живота и обратите внимание на то, как он поднимается и опускается, когда вы глубоко вдыхаете и выдыхаете. Затем переместите внимание на свою кожу, ощутите, как ее касается воздух. Наконец, представьте, что вы – сосуд, сверху падает воображаемый дождь, наполняет вас, утоляет жажду и оживляет каждую клеточку вашего тела.
Когда вы почувствуете себя полностью расслабленным, прочтите вслух следующую молитву:
Духи животных, союзники и наставники,
Братья перьев, меха и когтей,
Я открываю свое сердце для вашей мудрости.
Учителя живого мира,
Вам здесь рады.
После этого запишите всех животных, которые приходят вам в голову. Я призываю вас делать это сразу, никак не контролируя свои мысли, – нужные животные приходят тогда, когда вы их не ждете. Затем просмотрите свой список и запишите все качества, которыми, как вам кажется, обладает каждое животное. Вот несколько примеров:
Бабочка: заботливая, преображающая, вдохновляющая.
Кошка: независимая, любопытная, таинственная.
Орел: могущественный, сильный, храбрый, решительный.
Дождевой червь: скромный, практичный, постоянный.
Слон: добрый, чуткий, семейный, достойный.
Лошадь: свободная, гармоничная, быстрая, гордая, благородная.
Кролик: умный, плодовитый, осторожный.
Гремучая змея: уважаемая, сдержанная, серьезная.
Акула: энергичная, целеустремленная, исследующая.
Белка: любопытная, решительная, активная, заземленная.
Черепаха: мудрая, запасливая, терпеливая, доверчивая.
Кит: наблюдательный, мирный, эмоциональн
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін