СНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ МИОГИМНАСТИКИ
1. Сокращение мышц должно осуществляться с максимальной амплитудой.
2. Интенсивность сокращения мышц должна быть не чрезмерной, а в пределах физиологических возможностей.
3. Скорость и продолжительность сокращений мышц должны постоянно увеличиваться.
4. Между двумя последовательными сокращениями должна быть пауза, равная продолжительности самого сокращения.
5. Сокращение мышц при каждом упражнении должно быть повторено несколько раз и продолжаться до появления легкой усталости.
6. Начинать миогимнастику нужно с того времени, когда ребенок может понять и повторить упражнение, показанное ему. При этом ребенку следует объяснить, как и с какой целью он должен делать упражнения.
Миогимнастика для родителей. Глотание, жевание, дыхание
·
Татьяна Синицких
