Скажи себе: «Решение будет принято через 24 часа. Или после одной ночи сна. Или после 10-километровой прогулки». И буквально запереть возможность это сделать: не сохранять черновик письма, выйти из интернет-банка, не звонить этому человеку. Дать время химии мозга прийти в относительное равновесие.
Твой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления
·
Кай Вектор
