Если вы склонны к обморокам…
• Когда лежите или сидите, вставайте осторожно.
• Выработайте у себя привычку лежать на левом боку.
• По возможности долго не стойте. Конечно, не у всех хватит храбрости сказать в переполненном автобусе: «Я беременна, мне нехорошо, пожалуйста, уступите мне место!» – но обычно это помогает. Хорошо бы продемонстрировать животик, но, к сожалению, в обмороки падают как раз на ранних сроках беременности, когда еще ничего не видно.
• Если приходится стоять, попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц и ног, чтобы разогнать кровь.
• Избегайте задымленного воздуха и душных помещений
Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить
·
Елена Сосорева
