Итак, еще раз о ментальной паузе. Тренировки:

1. Сконцентрируйте внимание в ладони и исключите все мысли.

2. Закройте глаза и погрузитесь мысленным взглядом в темноту.

3. Просто попробуйте войти в состояние ступора глядя на какую-нибудь точку.

Достаточно научиться НЕ ДУМАТЬ в течение 10 — 20 секунд.