Самооценка — это не то, что нужно «поднять», как уровень воды.
Это глубинное ощущение: «Я имею право быть здесь. Я достоин (а) заботы. Я достаточно — просто потому, что существую».
Многие путают самооценку с уверенностью («Я справлюсь!») или самоуважением («Я соблюдаю границы»).
Но истинная самооценка тише.
Она не кричит. Она просто есть — как дыхание.
И если в детстве тебе не сказали: «Ты важен» — ты можешь сказать это себе сейчас.
Практика: «Откуда я черпаю вдохновение?»
Ты уже цел. Дневник практик. Рабочая тетрадь для тех, кто хочет жить из целостности
·
Александра Сидельникова
