Упражнение стимулирует взаимодействие полушарий мозга, включая самые разные области.
Встаньте прямо, сделайте несколько глубоких вдохов и выходов. Стараясь не отрывать пяток от пола, наклонитесь вперед и обопритесь ладонями о пол. Колени можно немного согнуть. Попробуйте пройти таким образом – вперед, в сторону, назад, в бок.
Время выполнения – до 2 минут.
Не поднимайтесь рывком – распрямляйтесь медленно, если надо – используйте дополнительную опору.
РЕ ШАЙ. Тренажер для мозга по восточным методикам
·
Антон Могучий
