Смысл не в том, чтобы еще усерднее пытаться остановить мысли. Вам нужно изменить само отношение к мыслям и представления о них, тогда не потребуется их останавливать, и они перестанут оттягивать на себя ту энергию, которая и поддерживает их.
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
·
Мартин Сейф
