Выбирая продукты, богатые триптофаном и тирозином, такие, как жирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты, фрукты и какао. Эти продукты также могут способствовать поддержанию необходимого баланса серотонина и дофамина в головном мозге, что влияет на настроение и эмоции, помогая нам чувствовать себя энергичными, веселыми и спокойными.
Важно отметить, что пребывание на солнце, физические упражнения, качество сна и управление стрессом также имеют фундаментальное значение для улучшения эмоционального состояния.
Ваш диагноз: воспаление. Программа избавления от настоящей причины проблем с кишечником, гормональных сбоев и частых болезней
·
Сандра Моньино
