Упражнения могут замедлить процесс дегенерации диска, но для этого вполне достаточно и обычной ходьбы средним темпом на длительные расстояния (циклическая нагрузка).
Боль в спине. За кулисами лечения и реабилитации. Часть IV. Применение упражнений
·
Виталий Давидов
