Физическая энергия является фундаментальным источником «топлива» для нашей жизни.
Физическая энергия вырабатывается при взаимодействии кислорода с глюкозой.
Два самых важных регулятора физической энергии — это дыхание и питание.
Пять-шесть приемов в день низкокалорийной и питательной пищи обеспечивают непрерывное снабжение организма глюкозой и важнейшими веществами.
Питье полутора-двух литров воды в день позволяет эффективно управлять физической энергией.
Большинству людей требуется 7–8 часов ночного сна.
Ранний отход ко сну и раннее пробуждение помогают оптимизировать производительность.
Для создания запасов физической энергии интервальные