Зерттеуге сүйенсек, ерік-жігері мықты адам туралы ойлану ұстамдылықты арттырады. Сынағыңызға үлгі болатын біреу бар ма? Мысалы, сіз секілді қиындыққа кезігіп, оны жеңген немесе нағыз қажыр-қайраттың үлгісін көрсете білген адам. (Сыныпқа қатысушылар үлгі ретінде үздік спортшыларды, рухани көсемдерді және саясаткерлерді атады. Бірақ отбасы мүшелері мен достардың оларға қарағанда ықпалы жоғары). Ерік-жігеріңізді қайрағыңыз келсе, онда үлгі болар тұлғаңызды еске түсіріңіз. «Ол менің орнымда болғанда не істер еді?» деп өзіңізден сұраңыз.
Ерік-жігер. Қалай шыңдауға болады
·
Макгонигал Келли
