Лайфхак: в любой непонятной/страшной ситуации – ДЫШИ. Звучит просто? Ты знаешь, мы вообще склонны жизнь усложнять там, где не нужно. Есть море научных исследований о чудесном воздействии дыхания именно при страхе и тревоге. Попробуй и забери этот инструмент себе в арсенал
Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе
·
Ольга Адрианова
