ачинайте выполнять упражнения сразу после пробуждения.
Считайте движения, это концентрирует внимание, и рост происходит быстрее.
Во время выполнения упражнений часто делайте глубокие вдохи.
Держите окна открытыми как сверху, так и снизу.
Дышите через нос, а не через рот.
Каждое утро после упражнений принимайте ванну с теплой водой, быстро входите и выходите.
Выучите и отработайте каждое упражнение, прежде чем приступать к новому.
Обильное питье воды, особенно стакан за пятнадцать минут до завтрака, является средством от запоров.