Механизмы адаптации – например, избыточный позитив, чрезмерное увлечение духовными практиками или попытки заглушить боль с помощью иных средств – могут поддержать нас в краткосрочной перспективе. Но в итоге они не приводят к исцелению, а лишь удерживают нас в плену невыраженной боли. В какой-то момент мы должны остановиться и перестать:
• Бесконечно прокручивать в голове случившееся в бессмысленных попытках изменить прошлое.
• Пытаться приукрасить ужасные события прошлого, обманывать себя, что все было не так уж плохо.
• Строить иллюзии, а не принимать реальность.
Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше
·
Лиза ТерКерст
