Как справиться с эмоциями
Часто, чтобы справиться с сильными эмоциями, мы стараемся их подавить или сделать вид, что ничего не происходит. На самом деле переживания, которые мы осознаем, проходят быстрее и легче, чем те, существование которых нами отрицается. Если есть сильное чувство, нужно так или иначе дать ему проявиться, тогда оно действительно пройдет безвозвратно. Предлагаю вам несколько практик и способов для работы со своими эмоциями.
Устойчивый родитель. Как любить, поддерживать и не терять себя
·
Лариса Скоробогатова
