Критерии того, что идеи являются иррациональными, таковы.
1. Они не могут быть ни подтверждены, ни опровергнуты.
2. Они вызывают неприятные чувства, которые по интенсивности значительно превосходят интенсивность стимула. Например, они вызывают панику в ответ на стимул, реакцией на который должна была бы быть всего лишь легкая озабоченность, тоску – вместо мимолетной досады, отчаяние – вместо сожаления, бешенство – вместо раздражения и т. п.
3. Они мешают человеку вернуться к событию А и изменить или разрешить его.
Тренинг влияния и противостояния влиянию
·
Елена Сидоренко
