варной индейки; ✓ 1 зубчик чеснока; ✓ 50 г сыра; ✓ 3 капли растительного масла; ✓ соль и перец по вкусу.
Способ приготовления:
1. Индейку и сыр нарезать маленькими кусочками. Чеснок пропустить через пресс.
2. Белки взбить, посолить, поперчить.
3. Смешать все ингредиенты в миске.
4. Формы для маффинов протереть салфеткой, смоченной 3 каплями растительного масла. Разлить по формочкам яичную смесь.
5. Выпекать в нагретой до 200 °C духовке 15–20 минут.
Экспресс-рецепты. Французская белковая диета
·
Любовь Невская
