Неважно, пробовали вы заниматься фридайвингом или нет, у каждого из нас есть интересная особенность тела, которую можно использовать. Если вы сейчас попробуете задержать дыхание, просто сидя в комнате, скорее всего, время задержки будет в пределах 1–2 минут. Но если вы попробуете нырнуть в воду и засечь время, оно увеличится.
Погружение лица в воду запускает интересный рефлекс, который называется рефлекс ныряльщика. Чем холоднее вода, тем сильнее он будет выражен. Холодная вода действует на рецепторы вокруг носа, губ и на внутренней поверхности ноздрей и в сочетании с задержкой дыхания запускает целый ряд реакций. В этот момент ваше сердце начинает биться медленнее, сосуды тела сужаются, а сосуды мозга расширяются. Это поразительно, но кровоснабжение мозга в такие моменты повышается в 2,5 раза, это означает, что мозг намного лучше снабжается кровью и кислородом, чем обычно, а ненужные продукты метаболизма выводятся из него быстрее. Кровяное давление поднимается, а мышцы горла и бронхов сокращаются, чтобы вы не вдохнули воду. Из селезенки выходят дополнительные эритроциты, чтобы лучше переносить тот кислород, что еще есть в легких. Происходит кровяной сдвиг – перемещение крови из конечностей в грудную клетку и мозг. Чем глубже погружается человек, тем сильнее такой сдвиг и тем лучше переходит кислород из легких в кровь, ведь давление вокруг растет. Таким образом, из-за перераспределения крови и кислорода даже только при погружении лица в воду и задержке дыхания, основное мощное питание приходится на сердце и мозг.
У фридайверов лучше идет обмен кислородом между кровью и скелетными мышцами, а в самих мышцах запасается больше кислорода. Плотность капилляров у них выше на 19 %. Конечно, для приобретения таких значительных приспособлений недостаточно пару раз нырнуть, они появляются в ходе долгих тренировок.
У маленьких детей рефлекс ныряльщика наиболее сильный, поэтому они могут плавать и нырять, не заглатывая воду, в возрасте до 6 месяцев. После этого рефлекс ослабевает, и у взрослых он проявляется в основном в холодной воде. Чем она холоднее, тем сильнее выражен рефлекс.
Этот рефлекс может сберечь вам жизнь, а его отсутствие – убить. У человека в состоянии алкогольного опьянения рефлекс не срабатывает, кровь при нырянии в воду не перераспределяется к мозгу и сердцу, а приливает к коже, которой вдруг почему-то стало холодно. Мозг остается без питания и в итоге засыпает, а человек тонет. Вдобавок ко всему дыхательные пути не сужаются при попадании воды в ноздри и на лицо, как это работает у трезвого, и пьяный очень быстро захлебывается в воде. При этом он может быть отличным пловцом, но в таком состоянии не сможет учесть, что один из рефлексов, который всегда помогал ему держаться на плаву, больше не работает. Ежегодно в мире тонет порядка 236 000 человек, из них 30–40 % утонувших – это люди, которые были в состоянии алкогольного опьянения с выключенным нырятельным рефлексом. Если во время отдыха на берегу в следующий раз кого-нибудь из ваших друзей
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін