разговоров, откладывает решения, соглашается на меньшее. Ключевой вопрос здесь не «почему я опять так делаю», а «что сейчас делает это поведение самым безопасным вариантом». Такой сдвиг фокуса переводит внимание с самокритики на понимание.
Многие бросают процесс именно на этом этапе, потому что ожидают радикальных и стабильных изменений. Но устойчивость формируется не за счёт отсутствия откатов, а за счёт умения к ним возвращаться без разрушения. Разница между откатом и провалом заключается не в самом факте возврата, а в реакции на него.
Ограничивающие убеждения: как перепрошить мышление и изменить жизнь
·
Арден Рина
