улучшения всегда приводят к более значимым долгосрочным результатам. Подходите к изменениям осознанно, не стремитесь к идеалу и наслаждайтесь каждым шагом на пути к своему здоровью и благополучию.
Нутрициология: Современный взгляд на питание
·
Доктор Лайтман
