Танцуя, наблюдайте за своими физическими ощущениями и эмоциями, но старайтесь не уноситься мыслями в воспоминания. Во время прогулки сосредоточьтесь на стопах — как вы идете, как переставляете ноги, на том, что чувствует тело в процессе прогулки.
Понаблюдайте. Как вы выполняете свою телесную практику? Где в вашем теле напряжение и дискомфорт? Ничего не предпринимайте, если обнаружите телесное напряжение, просто наблюдайте его.
Из треугольника страдания – в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину и построить с ним гармоничные и счастливые отношения
·
Инна Гуляева
