Борьба с вредными привычками. Алкоголь и никотин — два злейших врага мужского здоровья. Если не получается справиться самостоятельно, можно воспользоваться аптечными средствами от вредных привычек.
Физические нагрузки: занятия в тренажерном зале, плавание в бассейне 2—3 раза в неделю. Наиболее эффективны тренировки, направленные на наращивание мышечной массы. Плюс ежедневная зарядка для бодрости, на которую требуется всего 15 минут.
Потенция и либидо. Все о мужском здоровье и даже и больше
·
Ольга Викторовна Прядухина
