3.3.1 Диета и питание
Некоторые исследования показывают, что определенные диетические изменения могут помочь в управлении симптомами СДВГ. Например, диета с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара может улучшить концентрацию и снизить гиперактивность. Также может быть полезным добавление в рацион омега-3 жирных кислот.
3.3.2 Физическая активность и йога
Регулярная физическая активность может улучшить когнитивные функции и снизить симптомы гиперактивности. Йога и медитация могут помочь в управлении стрессом и улучшении внимания.
