Она разбила процесс достижения цели на три этапа.
Этап 1. Вы визуализируете желание: что конкретно вы хотите получить. Я хочу дописать эту книгу!
Этап 2. Вы визуализируете результат: главное, что даст исполнение этого желания, и то, что вы при этом ощутите. Книга будет издана, и я почувствую огромное удовлетворение от выполненной работы и оттого, что мой труд попадет в руки читателей.
Этап 3. Вы визуализируете препятствие: главную проблему, кроющуюся в вас самих. Я отвечаю «да» на такое количество просьб от людей, нуждающихся в помощи, что у меня не остается времени на работу над книгой — так я рукопись не закончу.
ЖЕЛАНИЕ.
РЕЗУЛЬТАТ.
ПРЕПЯТСТВИЕ.
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
·
Итан Кросс
