Первым элементом являются внешние обстоятельства и жизненные ситуации, в которых наличествует человек. Второй элемент — это наши физиологические реакции на те или иные события — те самые телесные симптомы — головокружение, перепады давления, учащённое сердцебиение и многие другие. Наши эмоции и настроение предстают третьим компонентом. Наконец, последними двумя звеньями в этой проблемной цепочке являются наше поведение и наши мысли