Хорошим дополнением к описанным тренировкам будет формирование условного рефлекса на хорошее самочувствие, а попросту дрессировка собственного организма. Выполняя, к примеру, дыхательную гимнастику в целях расслабления, одновременно с глубоким вдохом и следующим за ним длительным выдохом синхронно поднимайте и опускайте руку. С течением времени у вас выработается условный рефлекс на расслабление, и в условиях стресса вы сможете дать команду нервной системе расслабиться одним лишь поднятием и опусканием руки.